Nutrição pré-gravidez!

Finalmente depois de um longo tempo sem computador finalmente consegui comprar um outro, já que fiz a besteira de deixar cair água no antigo notebook e o bichinho pifou de vez.... problemas a parte, agora tenho um novinho para voltar a compartilhar com vocês tudo o que gosto e que tenho certeza que vocês gostam também.

No post anterior falei um pouquinho sobre meu projeto "mamãe" e hoje trago algumas novidades para vocês, especialmente para as mulheres que também fizeram cirurgia bariátrica.

Ontem estive na minha querida Nutróloga, Dra. Virna Leão, e ela disse que meus exames estão perfeitos, mas que a vitamina B12 e a vitamina D é uma coisa que tenho que ficar atenta e melhorar os resultados nos próximos exames. Sempre faço a Densitomentria Óssea de corpo inteiro e meu índice de gordura sempre foi alto, antes da cirurgia tenha 54%, hoje estou com 35%, o que ainda é muito alto para minha idade, e minha médica quer que eu entre na academia urgente, pois apesar de ter que eliminar essa massa gorda eu não posso mais perder peso (complicado..srrsr).

Para o projeto "mamãe" sair do papel - do coração - vou ter que realmente me exercitar, trocar algumas coisitas da minha pequena alimentação, incluir mais água na minha vida, e tomar o ácido fólico e outras vitaminas que meu corpo precisa, pois é muito importante para os bebês e para mamãe também. Então chegamos na conclusão que um corpo magro tem que ser, sem dúvida nenhuma, um corpo saudável.

Estarei retornando com a médica em Dezembro, antes de engravidar, para continuar mantendo meus indices bons e espero esta com o projeto "elimina gordura" em prática e com ótimos resultados.

Para continuar com o planejamento em dia, estarei indo dia 19/09 com meu cirurgião Dr. Vitor Dib para levar meus exames e no dia 29/09 estarei indo com a Ginecologista/ Obstetra para vê quais vacinas terei que tomar e quais exames terei que fazer.